Tuba Fallopi
Saluran Rahim
Uterus
Rahim atau uterus terdiri dari 3 lapisan dinding, yaitu:
- lapisan luar berhubungan dengan rongga perut.
- Lapisan terdiri dari otot polos (miometrium), berfungsi mendorong bayi keluar dalam proses persalinan, dengan cara kontrksi.
- Lapisan dalam tersiri dari lapisan kelenjar yang penuh berisi pembuluh darah (endrometrium)
Fungsi rahim adalah tempat melekatnya hasil pembuahan hingga menjadi janin.
Labia Minora
Wanita dari ras yang bukan kulit putih (non-kaukausian) biasanya memiliki labia yang berukuran besar. Wanita dari satu kelompok ras asli dari Afrika Selatan biasanya memiliki labia minora yang panjangnya empat inci melewati labia mayora. Kebanyakan labia yang besar timbul karena masalah genetik, bukan karena masalah lingkungan.
Ukuran dari Labia Minora
Berdasarkan pengujian pada 2.981 wanita
Panjang Jumlah Wanita Persentase
0-2cm (0-3/4in) 2,613 87.7
2cm (3/4in) 146 4.9
3cm (1 1/4in) 170 5.7
4-5cm (1 1/2-2in) 32 1.1
5-6cm (2-2 1/3in) 20 0.7
Seperti dikumpulkan oleh Bergh, presentasi Oleh Dickinson.
Ovarium
Lepasnya ovum dari ovarium disebut ovulasi. jika sperma dapat masuk ketika ovulasi maka biasanya ovum dan sel sperma akan bertemu pada tuba fallopi.
Namun, jika ovum tidak dibuahi oleh sel sperma, maka ovum akan turun ke rahim lalu "melebur" di dinding rahim, kemudian uterus berkontraksi sehinngga mengeluarkan darah. Darah inilah yang kita sebut sebagai darah haid atau menstruasi. Kontraksi uterus saat peleburan yang menyebabkan rasa sakit saat sebelum haid.
Fungsi lain ovarium adalah memproduksi hormone seksual perempuan yaitu estrogen dan progesteon. Hormone estrogen menyebabkan perkembangan dan mempertahankan tanda-tanda kelamin pada wanita, seperti payudara atau tumbuhnya rambut-rambut pada kemaluan.
Selaput Dara
Selaput dara memiliki lubang atau pori dan fleksibelitas yang bervariasi. Ada pula wanita yang tidak memiliki lubang sama sekali pada selaput daranya yang disebut "impervorate hymen". Ini merupakan suatu kelainan genetika dan merupakan bawaan sejak lahir. wanita yang mengalaminya akan kesulitan saat memasuki masa haid, darah haid akan tertahan di dalam vagina dan bisa menimbulkan tumor.
Setelah wanita mengalami menarche atau menstruasi yang pertama kali, lubang himen dapat bertambah lebar. Selaput dara bisa saja robek saat melakukan berbagai aktifitas seperti melakukan masturbasi, atau ketika mengalami kecelakaan. Seorang wanita mungkin tidak tahu bahwa sebenarnya selaput daranya mengalami robek kecil, terutama perobekan tersebut tidak disertai keluarnya darah.
Selaput dara mungkin saja dapat diperbaiki kembali. Namun, lubang himen yang telah robek atau terkoyak tidak dapat dikembalikan keadaannya seperti semula. Ini dikarenakan selaput dara sangat tipis dan tidak ada pembuluh darahnya. Kalaupun dokter melakukan tindakan operasi dengan cara dijahit kembali (resewad), itu hanya untuk mengembalikan kepercayaan diri pasien.
Ada beberapa dokter yang melakukan praktik memperbaiki atau meniru selaput dara. Pada tahun 1960, praktik yang disebut hymenoplasty berkembang di Jepang untuk membantu banyak gadis yang sudah sering melakukan hubungan seks.
Meski para dokter yang mempraktikkan hymenoplasty ini beralasan bahwa etika rekonstruksi selaput dara ini bisa dibandingkan dengan bedah plastic.
Selaput dara mungkin tidak sepenuhnya hilang begitu saja karena masturbasi atau karena kecelakaan bahkan penetrasi sekalipun, karena biasanya himen hanya akan robek sebagai jalan masuknya benda yang dimasukan ke dalam lubang vagina tersebut. Sebagai contoh: seorang gadis melakukan masturbasi dengan cara memasukan jarinya ke dalam lubang vagina, himen tersebut bisa saja robek namun tidak akan robek sepenuhnya, akan ada selaput yang tertinggal yang disebut carunculae myrtiformes. Sehingga pada saat melakukan hubungan seks pertama, himen akan robek kembali dan memungkinkan untuk terjadi perdarahan, ini dikarenakan jari lebih besar dari penis.
Contoh lain : seorang wanita pernah melakukan hubungan seks mungkin saja memiliki selaput sisa, sehingga jika pasangannya melakukan penetrasi dengan gaya lain atau melakukan hubungan seks dengan pria lain yang memiliki penis lebih besar dari yang sebelumnya, selaput dara bisa robek kembali. Selaput dara akan robek sepenuhnya ketika ia telah melahirkan bayi.
Utuh atau tidaknya selaput dara tidak memberikan indikasi keperawanan seorang wanita. Selaput dara ada yang memliki elastisitas tinggi sehingga ketika ia melakukan hubungan seks, penetrasi tidak membuat robek besar pada selaput dara dan tidak mengalami pendarahan. Selain itu, selaput dara bisa saja robek sebelum mengalami penetrasi karena berbagai aktifitas seperti yang telah di jelaskan di atas.
Kebanyakan masyarakat meyakini bahwa wanita yang tidak mengalami pendarahan vagina saat melakukan hubungan seks yang pertama dapat dikatakan bahwa wanita tersebut bukan perawan lagi. Pernyataan ini jelas keliru. Seperti yang telah di jelaskan di atas, selaput dara robek tidak hanya karena penetrasi tapi juga bisa karena berbagai aktifitas atau kejadian yang menyebabkan selaput dara robek atau terkoyak.
CERVIX
• menghancurkan sperma bermutu rendah. Lendir ini menyebabkan rasa basah serta lengket pada vulva
• cairan ini merupakan bagian dari sistem kekebalan yang melindungi sistem reproduktif wanita dari bahaya infeksi.
Cairan ini sangat pekat sehingga sulit ditembus, terbentuk di bagian bawah leher rahim. Lendir ini menghalangi sperma masuk ke dalam cervix.
Masih ada beberapa cairan yang dihasilkan dari dinding-dinding serviks. Cairan-cairan ini dapat membentuk pola subur atau pula tidak subur.
LUBANG URETRA
LUBANG VAGINA (VULVA)
Fungsi lubang vagina pada pandangan biologi adalah:
1. Memberikan jalan airan darah haid
2. Aktivitas seks atau sebagai jalan masuknya penis
3. Sebagai jalan keluarnya janin saat melahirkan
Bibir Vagina
Bagi kebanyakan wanita, ukuran labia mayora lebih kecil daripada labia minora. Warna dari labia mereka biasanya coklat atau hitam, bukan merah jambu. Kulitnya kebanyakan tebal dan berkerut.
Fungsinya memberi perlindungan kepada klitoris, lubang kencing, dan lubang vagina. Di dalamnya terdapat ratusan saraf erotik. Inilah salah satu bagian dari tubuh perempuan yang paling sensitif menghasilkan sensasi erotik dan orgasme
Fungsi Klitoris
Fungsi klitoris merupakan pusat rangsangan perempuan.
Klitoris dianggap berupa bintil yang berbentuk mirip kacang hijau, hingga pada tahun 1998, anggapan klitoris itu masih bertahan hingga kemudian Dr Helen O'Connell menantang teori kacang hijau itu dengan penelitian spesifik. Ia lalu mengumumkan 'penemuannya' bahwa klitoris ternyata adalah serupa tulang pipih dengan jaringan yang berdiri mengelilingi uretra pada tiga sisi. Jika sebelumnya dianggap sebentuk kacang hijau, maka klitoris versi Dr O'Connell mempunyai dua kaki yang memanjang lima hingga sembilan sentimeter ke arah pelvis, dan mempunyai dua benjolan kecil berada pada kedua sisi bukaan vagina antara labia minora. Klitoris ala Dr O'Connell dikuatkan dengan penelitian lanjutan yang menggunakan magnetic resonance imaging (MRI) pada 2005. Hasilnya, kurang lebih sama.
Sebagai akibat dari genetik atau adanya peningkatan kadar androgen dalam janin, beberapa janin perempuan dilahirkan dengan klitoris yang menyerupai sebuah "penis," Sangatlah penting untuk mengingat bahwa dia tetaplah normal dan merupakan "gadis" yang sehat. Dia tidak cacat atau tidak sempurna. Dokter biasanya akan memotong klitoris bayi tersebut atau mengoperasinya untuk mengurangi ukurannya, dengan alasan memperbaiki kesalahan secara alami. Ini diharapkan membuat hasil dalam pertumbuhan gadis normal.
Pada beberapa kasus, bagian klitoris yang kelihatan panjangnya sekitar 2 1/2 inci (6.3cm) dan hampir 1 inci (2.5cm) diameternya . Saat klitoris memiliki ukuran ini, kelihatan sama seperti penis. Wanita-wanita ini, sama seperti wanita pada umumnya, yang mampu mengalami ereksi, sensasi, menghasilkan ejakulasi dalam kelenjar paraurethral mereka, dan bahkan berteriak.
Klitoris sangat sensitif terhadap androgen seperti testosteron obat-obatan steroid dengan resep dan tanpa resep dapat menyebabkan klitoris wanita ukurannya meningkat. Beberapa klitoris mencapai panjang maksimum sekitar 2 1/2 inci (6.3cm), jika steroid digunakan selama periode waktu tertentu dan berdasarkan umur dari wanita. Atlet perempuan yang menggunakan steroid untuk meningkatkan massa otot dan kekuatan biasanya mengalami efek samping, misalkan perubahan transeksual dari wanita ke pria. Namun, klitoris yang membesar banyak diakibatkan karena pengaruh genetik.
Meskipun klitoris umumnya berukuran kecil, namun tetap bekerja dengan baik. Diameter kelenjar klitoris rata-rata sekitar 1/4 inci (6mm) dan tubuh dari klitoris sekitar 3/4 inci (1,9mm) panjangnya. Bagian klitoris yang keluar dari tulang kemaluan, dan dapat dirasakan dengan tangan anda, berukuran panjang 1 inci (25mm) dan diameter 1/4 inci . Ada klitoris yang sangat kecil dan sulit untuk ditemukan letaknya dalam lipatan labia dan penutup klitoris. Yang lainnya sangat tersembunyi dibawah penutup dan tidak dapat dilihat, tetapi dapat dirasakan. Berdasarkan ukuran, klitoris mampu memberikan kesenangan yang kuat bagi wanita.
Fungsi Rambut Kemaluan
Berikut adalah manfaat dan cara merawat rambut kemaluan seperti dilansir oleh situs healthline;
Adanya rambut yang tumbuh di area vital ternyata berfungsi melindungi dari masuknya kotoran dan bakteri ke dalam area tersebut. Air mandi yang turun dari bagian tubuh atas tentu membawa banyak kotoran yang berasal dari lingkungan luar.
Namun dengan adanya rambut di area pubis, maka kotoran tak langsung masuk ke bagian tubuh tersebut.
Bagian kulit di area vital biasanya sensitif dan mudah iritasi. Jika tak ada rambut yang melindunginya, maka dikhawatirkan akan mudah lecet terkena gesekan pakaian atau celana yang dikenakan.
Mencukur secara teratur, dengan tak menghabiskan sama sekali rambut kemaluan, dapat mengurangi bau tak sedap yang disebabkan oleh bakteri merugikan yang hidup di area tersebut. Kutu yang biasanya hidup di area tersebut pun bisa dihilangkan dengan mencukur.
Mencukur pun dapat membuat rasa percaya diri seorang terhadap pasangannya menjadi lebih tinggi, sebab penampilan organ vital jadi lebih rapi dan wangi.
Ada beberapa salon yang secara khusus memberikan pelayanan mencukur bulu kemaluan dengan waxing, laser, atau alat cukur lain. Namun sebaiknya bulu kemaluan di bagian atas tidak dihabiskan sama sekali, agar fungsi utamanya sebagai pencegah kotoran masuk, tidak hilang.
Fungsi Bulu Rambut Alat Vital
Selain untuk berfungsi bagi kesehatan, rambut yang tumbuh ditempat yang terlihat bisa berfungsi sebagai mahkota atau untuk keindahan tubuh. Lalu, bagaimana dengan rambut-rambut yang tumbuh di bagian tubuh yang tersembunyi atau pribadi? Apakah juga memiliki fungsi khusus?
Semua yang terciptakan bersama kita lengkap diseluruh tubuh, pasti memiliki kegunaan masing masing termasuk rambut atau bulu yang tumbuh ditempat tersembunyi misalnya ketiak, kemaluan, kepala dan anggota tubuh lainnya.
Kalau Anda perhatikan tubuh Anda, maka di setiap tempat yang 'rawan' dan perlu dilindungi akan ditumbuhi rambut/bulu. Misalnya kepala, agar ketika ada benturan kepala tidak terjadi akibat yang lebih parah.Bagian kepala yang paling rawan adalah bagian ubun-ubun. Sehingga saat masih bayi, rambut paling tebal di bagian tersebut.
Kemudian pada sekitar mata juga ditumbuhi rambut, di bagian atas ada bulu mata agar debu, cairan, atau benda asing tak mudah singgah ke dalam mata.
Ketika belum menggunakan baju, kemungkinan besar seluruh tubuh ditumbuhi rambut yang lebih banyak dan di tempat rawan ditumbuhi rambut yang lebih lebat untuk menutupi tempat tersebut.
Dengan pertumbuhan manusia, perubahan jaman dan evolusi manusia, maka rambut hanya tumbuh tersisa didaerah yang paling penting untuk menjaga bagian-bagian rawan tersebut.
Ilustrasi dari fungsi rambut di atas mungkin bisa memberikan gambaran tentang pentingnya rambut kita. Lalu bagaimana dengan rambut rambut 'tersembunyi', seperti rambut kemaluan dan rambut ketiak?
Fungsi rambut yang menutupi kemaluan adalah untuk menjaga kelembabannya. Karena selain sensitif, pada bagian bawah organ tersebut tersimpan kelenjar yang sangat penting bagi tubuh.
Pada ketiak sama, berfungsi untuk menyerap keringat sehingga tidak akan mudah terjadi iritasi.
Mungkin pada saat manusia masih belum mengenal pakaian, keberadaan bulu-bulu tersembunyi tersebut sangat dibutuhkan. Namun seiring dengan ditemukannya pakaian sebagai pelindung tubuh, maka fungsi rambut bisa terbantu oleh pakaian tersebut, sehingga tidak menjadi masalah atau bahkan dianjurkan untuk mencukur (memendekkan) rambut kemaluan ataupun mencabuti rambut di ketiak Anda, untuk alasan kebersihan maupun estetika.
Untuk soal jumlah, tempat tumbuhnya dan bentuk rambut merupakan ciri khas masing-masing manusia, yang tentunya berbeda satu sama lain. Banyak atau sedikitnya atau tempat tumbuhnya rambut juga bisa menunjukkan data orang tersebut. Rambut juga merupakan identifikasi dan daya tarik seksual tersendiri bagi pasangan Anda.
Sumber: http://artikel-luarbiasa.blogspot.com/2012/04/fungsi-dari-bulu-kemaluan.html?m=1
Dampak Dari Rasa Khawatir
(Foto: thinkstock)
Jakarta - Dalam porsi yang wajar, rasa khawatir kadang dibutuhkan untuk mengantisipasi perbuatan nekat yang tidak didasari pertimbangan tertentu. Namun jika sudah berlebihan, rasa khawatir justru akan mengganggu kesehatan. Apa saja akibatnya?
Para ilmuwan di Michigan State Univeristy membuktikan bahwa khawatir yang berlebihan bisa meningkatkan risiko Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) atau gangguan stres pasca trauma. Gangguan yang sama sering dialami para tentara sepulang dari medan perang.
Gejala yang muncul pada gangguan PTSD antara lain munculnya mimpi-mimpi soal masa lalu (flasback) yang sangat mengganggu, menarik diri dan tidak peka, gelisah, malu dan rasa bersalah dan kadang-kadang gampang marah. Menurut para ilmuwan, salah satu pemicunya adalah khawatir yang berlebihan.
Hal itu dibuktikan dalam pengamatan terhadap sekelompok orang yang berkepribadian neurotik. Kepribadian yang identik dengan kekhawatiran yang berlebih ini dirandai dengan kegelisahan dalam level yang lebih tinggi dibanding populasi umum, serta over-reaktif terhadap lingkungannya.
Penelitian yang melibatkan 1.000 orang di Michigan bagian tenggara ini berlangsung selama 10 tahun. Dalam periode tersebut, sekitar 50 persen partisipan mengalami berbagai tipe trauma dan 5 persen di antaranya mengalami gejala yang diyakini sebagai PTSD.
Hasil analisis menunjukkan adanya hubungan antara kepribadian dengan peningkatan risiko PTSD. Seseorang dengan kepribadian neurotik yang selalu mengkhawatirkan segala sesuatu secara berlebihan cenderung memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami PTSD.
"Pertanyaannya adalah, apa perbedaan antara orang yang mengalami PTSD dan yang tidak? Penelitian ini menunjukkan bahwa orang yang selalu gelish biasanya lebih rentan mengalaminya. Ini adalah faktor risiko yang penting," kata Naomi Breslau yang memimpin penleitian itu seperti dikutip dari Huffingtonpost, Selasa (25/12/2012).
5 Cara Alami Tingkatkan Libido Ini
Dok. Thinkstock
Jakarta - Libido sangat berpengaruh terhadap kehidupan seksual. Seseorang yang memiliki libido tinggi cenderung memaksakan hasrat seksualnya. Sedangkan libido rendah tidak mendapatkan kepuasan seksual. Agar kehidupan seksual menjadi seimbang, ikuti teknik berikut ini, seperti dikutip dari ehow.
Sering olahraga
Untuk mengurangi dorongan seksual, Anda perlu menggunakan energi Anda dengan melakukan kegiatan fisik seperti berlari, jalan atau bersepeda. Olahraga kardiolah yang meningkatkan kualitas libido, stamina saat bercinta hingga kualitas cairan tubuh yang dikeluarkan saat orgasme.
Olahraga juga dapat digunakan untuk meningkatkan libido. Untuk wanita dengan libido rendah, Anda bisa mencoba senam kegel dan yoga intens. Latihan fisik adalah cara sederhana dan efektif untuk meningkatkan gairah dan kepuasan dalam kehidupan seksual.
Meditasi
Meditasi merupakan cara yang dapat mengendalikan libido. Meditasi bisa dilakukan berbarengan dengan latihan yoga untuk menghubungkan pikiran dan tubuh. Manfaatnya untuk meningkatkan dan menurunkan dorongan seksual.
Mencoba teknik seks yang baru
Jika wanita ingin meningkatkan libido yang rendah, cobalah untuk mencoba teknik-teknik seksual yang baru untuk meningkatkan pengalaman seksual. Menonton film sensual dapat meningkatkan libido atau Anda dapat menggunakan perangkat tambahan seksual agar seks lebih nikmat.
Catat pengalaman erotis
Dengan mencatat pengalaman erotis, Anda dapat melatih mengendalikan dorongan seksual yang terlalu tinggi atau rendah. Ketika seseorang ingin meningkatkan libido, pengalaman erotisnya dapat menjadi tempat yang aman untuk mengeksplorasi 'fantasi erotis'. Sementara jika ingin mencoba mengurangi libido, catatan-catatan erotis Anda menjadi tempat yang berguna untuk mengekspresikan energi seksual, seperti menulis jurnal.
Yoga
Latihan yoga dapat mengurangi cemas dan stres, yang merupakan faktor kunci dalam seksualitas seseorang. Sehingga yoga dapat meningkatkan dorongan seksual Anda dan dapat mengontrol gairah seksual yang berlebih.
3 Fungsi Utama Memasker Wajah
Dok. Thinkstock
Jakarta - Perawatan wajah ada yang dilakukan harian, seperti membersihkan muka, menggunakan pelembab dan sunblock. Tapi perawatan tidak hanya sampai di situ, ada perawatan mingguan yang perlu Anda lakukan. Misalnya eksfoliasi kulit dengan scrub dan juga masker wajah.
Masih banyak wanita yang malas untuk melakukan perawatan masker wajah. Padahal, perawatan yang baik dilakukan seminggu sekali itu memberikan banyak manfaat untuk wajah. Apa saja manfaat dari masker wajah, dirangkum Live Strong ini dia tiga manfaatnya.
1. Melembabkan Wajah
Bagi yang memiliki kulit kering dan sensitif, masker wajah dapat memberikan manfaat untuk melembabkan sekaligus menenangkan kulit. Gunakan masker yang mengandung minyak alpukat, minyak zaitun atau madu. Bahan-bahan tersebut berkontribusi untuk menambah kelembaban, aman untuk kulit sensitif serta menghilangkan sel kulit mati.
2. Menghilangkan Minyak Berlebih
Jika Anda memiliki kulit berminyak atau kombinasi, masker dapat membersihkan wajah hingga ke dalam pori dan mengangkat minyak berlebih. Tapi, pilihlah masker yang sesuai, seperti masker yang mengandung kaolin clay. Bahan tersebut dapat mengecilkan pori-pori dan membersihkan kulit hingga bersih.
3. Mengatasi Jerawat
Jerawat menjadi salah satu masalah kulit yang sulit diatasi. Dengan masker, jerawat dapat disembuhkan bila digunakannya secara teratur. Gunakan masker wajah yang mengandung salicylic acid, benzoyl peroxide atau sulfur. Bahan-bahan tersebut dapat menyembuhkan jerawat karena dapat mematikan bakteri yang ada.
Air Menyegarkan Kehidupan Seks Anda
(Foto: Thinkstock)
Jakarta - Jika bosan dengan aktivitas bercinta yang begitu-begitu saja dengan pasangan, maka sudah saatnya Anda mencoba hal-hal baru. Nah, yang bisa dilakukan antara lain dengan memanfaatkan air. Sebab air tak hanya bisa menyegarkan badan, namun juga menyegarkan kehidupan seks Anda.
Nah kini Anda bisa melakukan kegiatan bercinta dalam kondisi 'berair' seperti dikutip dari mid-day.com, Kamis (20/12/2012):
1. Hujan
Jika Anda biasanya bercinta dengan pasangan di bawah selimut saat hujan datang, maka kini saatnya lakukan hal yang berbeda. Keluarlah di taman atau halaman rumah Anda bersama pasangan. Nah nikmatilah hujan sambil bercinta dengan pasangan. Tapi pastikan halaman rumah Anda cukup aman dari pandangan publik, sehingga tidak ada yang mengintip aksi Anda dan pasangan. Agak aneh, tapi seru kan?
2. 'Bekukan' Si Dia
Ide lain yang bisa dilakukan adalah dengan memanfaatkan es batu. 'Bekukan' pasangan Anda dengan es batu. Anda bisa saling mengusapkan es batu di hidung, bibir, leher, dan badan pasangan sebagai bagian dari foreplay. Aksi selanjutnya, Anda dan pasangan yang menentukan.
3. Mandi Bersama
Kegiatan romantis lainnya yang bisa dilakukan adalah mandi bersama. Jangan lupa gunakan shower gel aromatik yang bisa meningkatkan gairah Anda berdua. Anda dan pasangan bisa saling membasuh dan saling mengusapkan sabun. Aroma wangi badan di bawah guyuran air akan bikin betah saat saling bepelukan.
4. Berendam Bersama
Jika tidak ada shower, bathtub bukanlah ide yang buruk untuk menjadi tempat bermesraan. Sebelumnya, Anda bisa menaburkan beberapa kelopak mawar di atas air mandi. Lalu nyalakanlah lilin beraroma eksotis dan jangan lupa redupkanlah lampu. Biarkan imajinasi Anda berkembang liar. Dan nikmatilah berendam berdua di dalam bathtub.
5. Di Kolam Renang
Bercinta di kola renang, mengapa tidak? Jika Anda punya kolam renang pribadi, tempat ini juga bisa digunakan sebagai spot untuk menggairahkan kehidupan seks Anda dan pasangan. Tapi jika Anda tidak punya kolam renang sendiri dan ingin 'berpetualang' bersama pasangan di kolam renang, pastikan kegiatan romantis itu dilakukan di bawah air. Jangan sampai Anda berdua menjadi pusat perhatian. Karena di kolam renang umum, kegiatan Anda memang akan sangat terbatas.
6. Manfaatkan Selang Air
Mencuci mobil akan berubah dari kegiatan membosankan menjadi aktivitas romantis, jika Anda mau melakukannya. Lakukan kegiatan mencuci mobil bersama dengan pasangan, lalu gunakan selang air untuk membuat pasangan basah kuyup. Salinglah berbalas memercikkan air, lalu salinglah menyentuh sehingga Anda berdua menjadi bergairah.
Selamat berbasah-basahan....
Cara Mendapat Pasangan Berkualitas
(Foto: Thinkstock)
Health - Ketika mencari pasangan, mungkin teman-teman akan menyarankan agar Anda sok jual mahal untuk meningkatkan daya tarik Anda di mata calon pasangan. Namun ternyata baru-baru ini sebuah studi baru mengungkapkan bahwa sikap pura-pura tidak tertarik dengan calon pasangan potensial atau gebetan ini perlu dilakukan, apalagi jika Anda ingin hubungan yang serius.
Menurut studi yang sama, salah satu manfaat sikap jual mahal ini adalah Anda dapat menarik calon pasangan yang berkualitas tinggi dengan tingkat komitmen tertinggi untuk menjalin hubungan jangka panjang.
Peneliti menemukan kesimpulan itu setelah menggelar empat percobaan berbeda untuk menentukan bagaimana dan mengapa orang-orang suka bersikap jual mahal lalu kapan metode ini dianggap efektif untuk menarik pasangan.
Dalam satu percobaan, peneliti mengidentifikasi cara orang-orang bersikap jual mahal dan seberapa sering pria/wanita menggunakannya. Dari 58 strategi yang berhasil dicatat peneliti, sebanyak 500 responden mahasiswa Amerika menilai 'bersikap percaya diri' dan 'lebih memilih berbicara dengan orang lain di hadapan gebetan' sebagai dua metode yang paling sering mereka gunakan saat bersikap sok jual mahal.
Tapi ada sedikit perbedaan metode antara kedua jenis kelamin. Sebab ketika para wanita bersikap sok jual mahal, mereka lebih cenderung 'tidak menelepon', 'tak banyak bicara' dan 'sok sibuk', sedangkan pria lebih suka menggunakan tiga metode utama yaitu 'berpura-pura angkuh atau kasar', 'suka memuji atau mengucapkan hal-hal baik tapi tidak menelepon' dan 'memperlakukan orang lain dengan buruk'.
"Lagipula wanita memperoleh lebih banyak keuntungan saat bersikap seperti ini karena sok jual mahal memberi kesempatan kepada mereka untuk menguji calon pasangannya dan meningkatkan daya tarik mereka," terang peneliti Peter Jonason, PhD, asisten profesor psikologi dari University of Western Sydney, Australia.
"Belum lagi wanita memiliki nilai yang lebih tinggi dalam kancah pencarian pasangan biologis sehingga mereka bisa lebih sering bersikap jual mahal ketimbang pria. Pria yang jual mahal justru akan kehilangan peluangnya untuk memperoleh pasangan," lanjutnya.
Dalam percobaan kedua, 300 responden mahasiswa Amerika mengidentifikasikan dua alasan utama mengapa mereka sok jual mahal yaitu untuk meningkatkan permintaan (mendorong calon pasangan untuk lebih menginginkannya) dan menguji kemauan calon pasangan untuk berkomitmen (mempertahankan ketertarikan calon pasangan dan upayanya untuk mengejar mereka).
Studi yang dipublikasikan dalam European Journal of Personality ini juga menemukan bahwa dalam hubungan yang dilandasi komitmen, wanita lebih memilih pria yang tingkat ketersediaannya (availability) sedang-sedang saja (tak terlalu mudah atau terlalu jual mahal). Sedangkan pria cenderung berpaling pada wanita yang tingkat ketersediannya rendah (sulit didapatkan).
Bahkan untuk urusan uang dan waktu yang dihabiskan calon pasangan potensial, 425 mahasiswa Amerika sepakat menilai bahwa makin kecil tingkat ketersediaan seseorang maka makin besar keinginan calon pasangannya untuk menginvestasikan waktu dan uang dengan si dia.
"Kendati begitu, jika Anda hanya berniat untuk menjalin hubungan jangka pendek saja, wanita takkan mendapatkan siapapun jika memilih bersikap sok jual mahal. Sebaliknya hal ini justru mempan jika dilakoni oleh pria," pungkas Jonason seperti dikutip dari nbcnews, Minggu (23/12/2012).
Yang di Inginkan Wanita Saat ML
Jakarta - Untuk urusan seks, wanita memang dikenal banyak maunya tapi juga tak mudah dipahami.
1. Tak usah pakai peluk-cium, langsung
bercinta saja
Tim peneliti mengungkap bahwa pelukan dan
ciuman saat bercinta itu jauh lebih penting
bagi pria ketimbang wanita.
Lagipula pria yang sering berciuman dan
berpelukan dengan pasangannya dilaporkan
tiga kali lebih bahagia ketimbang rekan-
rekan mereka yang jarang melakukannya
dengan istrinya. Sebaliknya wanita
menganggap aksi semacam itu hanya
memberikan sedikit pengaruh terhadap
kebahagiaan mereka.
Uniknya, pria lebih suka mengatakan jika
mereka bahagia dengan hubungan yang
dijalaninya, sedangkan wanita lebih suka
mengaku puas dengan kehidupan seksualnya.
2. Suka menonton video seks gay
Mungkin bukan hal yang mengejutkan jika
sejumlah pria normal suka menonton video
porno lesbian. Tapi sebuah studi dari India
menemukan bahwa beberapa wanita normal
juga mengaku terangsang ketika melihat
video porno yang dibintangi gay.
3. Ingin pasangannya pandai mencium
"Wanita berciuman untuk menciptakan ikatan
dengan pasangannya, termasuk menilai apakah pria yang diciumnya itu adalah calon
pasangan yang potensial atau tidak. Sebaliknya, pria menggunakan ciuman sebagai sarana untuk memutuskan hubungannya dengan seseorang," ungkap Susah Hughes, psikolog dari Albright College, Pennsylvania.
Itulah sebabnya ketika wanita merasa calon
pasangannya adalah pencium yang buruk maka ia bisa saja meninggalkannya, sedangkan pria tak terlalu peduli dengan hal itu. Pria tetap mau bercinta dengan seorang wanita, meskipun mungkin ia pencium yang buruk.
"Peneliti menduga bahwa pria menganggap
bahwa basah tidaknya ciuman yang ia lakukan dengan seorang wanita adalah indeks dari tingkat gairah seksualnya, sama halnya ketika berhubungan seksual," terang Hughes.
4. Naksir pria yang sudah beristri atau
punya pacar
Sebuah studi dari Oklahoma State University telah membuktikan bahwa wanita lebih suka mendekati pria yang telah menikah atau tmemiliki kekasih.
Selama studi, peneliti memperlihatkan sebuah gambar seorang pria atau wanita yang menarik pada partisipan. Separuh partisipan diberitahu jika pria/wanita yang ada di gambar itu masih lajang sedangkan
separuhnya lagi tidak diberitahu apa-apa.
Hasilnya, peneliti Dr Melissa Burkley dan
Jessica Parker mengungkap bahwa 90 persen
partisipan wanita menganggap pria yang
dikatakan sudah menjalin suatu hubungan
lebih menarik dan hanya 59 persen partisipan yang menyukai pria lajang.
Dengan kata lain wanita lebih tertarik pada target yang sudah terikat dengan orang lain ketimbang target tunggal.
5. Kata-kata lucu atau bercanda
Jika lain kali Anda berupaya mendekati
seorang gadis, jangan ragu-ragu untuk
melontarkan kalimat guyonan karena mereka
sangat menyukainya.
Lagipula bagi mereka hal itu menunjukkan seberapa besar selera humor Anda. Menurut sebuah studi, 6 dari 10 wanita lebih cenderung jatuh hati pada seorang pria jika si pria bisa mengucapkan satu kalimat bercanda yang menurutnya lucu.
Tapi bukan berarti semua kalimat lucu bisa
'meluluhkan' hati wanita. Begitu pula
tergantung pada karakter wanita yang Anda
dekati itu. Lewat polling lain yang melibatkan 4.000 orang dewasa juga terungkap bahwa 4 dari 10 wanita masih memacari atau menikahi pria yang pertama kali mendekatinya dengan kata-kata lucu.
Tanda Kekasih Anda sedang Berselingkuh Hati
Jakarta - Secara fisik dan status, mungkin
Anda memilikinya sebagai kekasih. Tapi
bagaimana jika ada seseorang yang memenuhi hati dan pikirannya, dan orang itu bukanlah Anda? Alias, si dia telah berselingkuh hati? Dikutip dari She Knows, kita bisa mengetahui tanda-tanda jika hati pria sudah dimiliki seseorang secara emosional. Hal itu terlihat dari caranya berkomunikasi dengan wanita yang kini menjadi kekasih atau sedang dekat
dengannya. Seperti apa?
1. Tak Mau Mencurahkan Perasaannya
Memang tidak banyak pria yang mau
membicarakan tentang perasaannya. Banyak
diantara mereka yang harus dibujuk atau
didorong dulu agar mau terbuka terhadap
pasangannya. Tapi bila pria tersebut menolak Anda masuk ke kehidupannya, atau lebih buruk lagi, menjauh ketika Anda berusaha mencari tahu apa yang dipikirkan atau dirasakannya, besar kemungkinan Anda akan sulit melanjutkan hubungan asmara
dengannya.
Memasang tembok tinggi yang menyulitkan
Anda dan dia saling berbagi perasaan,
merupakan sinyal bahwa rasa cintanya tidak
sepenuhnya tertambat pada Anda. Akibatnya, Anda hanya akan membuang waktu dan tenaga hanya untuk menebak-nebak, masalah apa yang sedang dia alami, atau kegalauan yang sebenarnya dia rasakan. Sementara pria yang dekat dengan Anda itu, tetap 'asyik' dengan sisi misteriusnya yang penuh tanda tanya. Jika keadaan ini yang terjadi, ada baiknya Anda segera bicara dari hati ke hati dan minta dia menjelaskan perasaan
sebenarnya terhadap Anda. Bila si dia tak
juga mau bicara, mungkin kedekatan yang
sedang terjalin tidak perlu dilanjutkan lagi.
2. Dia Seperti Orang Asing
Apakah Anda tahu dan kenal teman-
temannya, kisahnya di masa sekolah atau
kuliah, keluarga, kisah cinta terdahulu, hobi
atau makanan favoritnya? Jika sebagian
besar jawaban dari pertanyaan tersebut
'tidak', berarti pria tersebut berusaha
menutupinya dan tidak ingin Anda masuk
lebih jauh ke dalam kehidupannya. Beberapa
pria memang butuh waktu untuk mengungkap
masa lalu kepada wanita yang dicintainya.
Tapi jika tak sedikitpun cerita masa lalunya
yang dia umbar, kemungkinan dia belum
merasa nyaman dengan hubungan sekarang,
karena masih ada orang lain di hatinya.
3. Enggan Membicarakan Masalahnya
Pria yang hatinya sudah dimiliki wanita lain,
bisanya tidak akan tertarik membicarakan
soal hubungan asmara dengan wanita yang
sedang dekat dengannya. Dia cenderung
langsung mengambil 'langkah seribu' begitu
wanita yang secara status adalah pacarnya
membuka diskusi tentang arah hubungan,
pendapatnya soal kelanjutan hubungan, atau
hal-hal lain yang berkaitan dengan jalinan
asmara dan perasaan cintanya. Diam,
mengalihkan pembicaraan atau bahkan
bersikap ogah-ogahan merupakan tanda
paling jelas, seorang pria tidak tulus menjalin asmara. Sudah saatnya Anda melupakannya dan mencari pria yang lebih baik. Apa yang bisa diharapkan dari cinta yang berat sebelah?
4. Banyak Mengatakan 'Mungkin' daripada
'Ya' atau 'Tidak'
Apakah dia selalu menjawab dengan kata
'mungkin' setiap Anda melontarkan
pertanyaan yang perlu jawaban 'ya' atau
'tidak'? Mungkin dia ingin menjaga jarak
secara emosional, yang bisa berarti rambu
merah dalam hubungan Anda. Pria yang tidak
bisa berkomitmen terhadap segala sesuatu
tentang hubungan percintaan, berarti dia
tidak bisa atau tidak mau membiarkan Anda
lebih dekat dengannya untuk mengikat tali
cinta.
'Mungkin' adalah kata yang biasanya
diucapkan ketika seseorang tidak terlalu
tertarik atau antusias terhadap sesuatu,
termasuk hubungan asmara. Jadi, jika Anda
tidak mau terperosok lebih dalam di
hubungan yang tidak jelas ini, sudah saatnya
memanjat naik, menemukan cahaya terang
dan meninggalkan lubang gelap itu.
Agar Orgasme Bisa Tahan Lama
(Foto: Thinkstock)
Jakarta - Orgasme saat bercinta merupakan pertanda bahwa pasangan mencapai kepuasan atau klimaks. Sayangnya, kepuasan tersebut tidak dapat bertahan lama. Sebenarnya ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk memperpanjang lama orgasme.
Orgasme pada manusia biasanya hanya berlangsung 15 - 30 detik. Namun orgasme dapat diperlama atau disebut dengan extended massive orgasm (EMO). Penelitian menyebutkan bahwa orang yang mengalami EMO lebih menikmati kebahagiaan dalam hidupnya, serta lebih murah hati dalam hubungan asmaranya.
EMO dapat berlangsung beberapa menit hingga jam. Seperti dilansir Mid-Day, Kamis (20/12/2012), berikut adalah cara-cara yang dapat dilakukan untuk mencapai EMO:
1. Mengenali hal-hal yang menyenangkan
Awali dengan mengatasi kecemasan mengenai seks. Caranya adalah mengetahui batasan-batasan yang dimiliki, misalnya kecemasan mengenai bagaimana seharusnya merespon rangsangan. Setelah itu, tantang batasan-batasan tersebut agar dapat lebih mengeksplorasi seks. Fokuskan pada sensasi orgasmik.
2. Jangan terburu-buru
Pasangan dapat saling merangsang satu sama lain, berfantasi, serta meluangkan waktu sebelum langsung bercinta. Foreplay dan godaan-godaan nakal memungkinkan pasangan untuk menimbun energi dan gairah yang lebih besar.
3. Ketahui titik-titik sensual tubuh
Semakin banyak tahu tentang tubuh sendiri dan respons seksualnya, akan lebih baik bagi seseorang untuk mengenali sensasi dan semakin terbuai dalam aktifitas percintaan. Pelajarilah juga respons seksual, anatomi seksual dan teknik erotis pasangan.
4. Menyentuh pasangan
Katakan kepada pasangan dengan cara memberitahu apa yang akan dilakukan sehingga pasangan lebih bersiap-siap. Memahami respons fisik pasangan akan membuat pasangan saling menikmati sensasi.
5. Rileks
Pasangan cenderung tegang selama melakukan dan mendapat rangsangan seksual. Hal ini tidak kondusif untuk memicu EMO sebab sistem saraf harusnya bebas agar aktif dengan sendirinya selama stimulasi genital. Lepaskan ketegangan yang membuat tubuh tidak dapat menikmati kesenangan.
6. Komunikasi
Untuk memperkuat ikatan pasangan, komunikasi perlu terus dilakukan agar pasangan bisa saling memahami. Pihak yang memberi rangsangan perlu mendapat umpan balik bahwa rangsangannya manjur. Meminta pasangan merangsang daerah tubuh tertentu juga akan sangat membantu.
7. Belajar menyalurkan energi
Arahkan energi ke pangkal paha. Hal ini akan membuat hasilnya jadi lebih eksplosif dan lebih menikmati respons seksual.
8. Lubrikasi
Seks yang menyenangkan adalah yang tanpa ditambahi oleh gesekan yang memicu nyeri dan ketidaknyamanan. Oleh karena itu, tak ada salahnya menggunakan pelumas atau lubrikasi tambahan.
9. Melatih otot dasar panggul
Melatih otot pubbococcygeus (PC) akan membuat respons seksual lebih selaras. Hal itu akan membuat orgasme jadi lebih kuat.
10. Hindari junk food
EMO tidak akan bekerja jika tidak didukung nutrisi yang baik, maka hindarilah makanan cepat saji. Kepuasan seksual tidak dapat diperoleh secara instan. Pendekatan paling baik adalah banyak berolahraga.
Studi tentang Seks yang Paling Menarik
Foto: Ilustrasi/Thinkstock
Jakarta - Seks adalah salah satu bagian hidup manusia yang paling mendasar sekaligus paling penting. Tak heran jika aktivitas ini selalu dimanfaatkan sebagai obyek dari berbagai studi yang hasilnya akan bermanfaat bagi siapapun. Seperti halnya 8 studi tentang seks paling menarik pada 2012 yang dikutip dari livescience, Jumat (21/12/2012) berikut ini.
1. Hormon maskulin membuat wanita ingin masturbasi
Kadar testosteron yang tinggi seringkali dikaitkan dengan tingginya gairah seksual. Tapi sebuah studi yang dipublikasikan pada bulan Mei 2012 dalam jurnal Archives of Sexual Behavior menemukan bahwa pada wanita, tingginya kadar testosterone justru mendorongnya memiliki ketertarikan yang lebih besar terhadap masturbasi. Sebaliknya membuat wanita semakin tak tertarik untuk melakukan hubungan seksual dengan orang lain.
"Alasannya mungkin gairah untuk bermasturbasi atau seks solo itu berbeda dengan gairah yang mendorong seseorang untuk berhubungan dengan orang lain," ungkap peneliti Sari van Anders dari University of Michigan.
"Lagipula ketika Anda merasakan gairah seksual untuk pasangan mungkin ada faktor lain yang memainkan peranan di dalamnya, misalnya bagaimana perasaan Anda pada pasangan hari itu, seberapa besar ketertarikan Anda padanya, seberapa menarik si dia atau bagaimana kondisi hubungan Anda," tambahnya.
2. Pria tak harus selalu mendominasi di ranjang
Bukanlah gagasan yang baik jika pasangan terus-menerus menganggap pria harus mendominasi di atas ranjang. Lagipula orang dewasa muda yang berpendapat bahwa pria harus 'berkuasa' di ranjang justru memiliki kepercayaan diri yang lebih sedikit saat bercinta ketimbang rekan-rekan mereka yang lebih fleksibel.
Studi yang dirilis pada bulan Oktober 2012 itu pun mengungkapkan bahwa orang dewasa muda yang kaku soal peran gender di atas ranjang juga enggan memperbolehkan pasangannya menggunakan kondom wanita (yang dilabeli gratis). Padahal kondom itu sangatlah diperlukan untuk melindungi wanita dari infeksi menular seksual dan kehamilan.
3. Orgasme saat nge-gym itu nyata!
Pada bulan Maret 2012, tim peneliti mengungkapkan bahwa fenomena 'coregasm' itu nyata. Ini adalah orgasme yang disebabkan oleh latihan fisik yang menekankan pada otot inti perut, bahkan tanpa rangsangan pada alat kelamin sekalipun.
Kesimpulan itu diperoleh setelah tim peneliti dari Indiana University mewawancarai 124 wanita dan menemukan bahwa 45 persen partispan mengaku mengalami orgasme ketika melatih otot perut. 19 persen lainnya mengaku bisa orgasme saat bersepeda.
4. Bicara soal seks beri dampak positif untuk bercinta
Menurut sebuah studi dari Cleveland State University, semakin Anda merasa nyaman berbicara tentang seks dan tanpa malu-malu, terutama dengan pasangan maka bisa dipastikan Anda akan semakin puas dengan kehidupan seksual Anda.
Tapi jika Anda tak pandai berbicara, tak usah keburu khawatir dulu. Studi yang dipublikasikan pada bulan Agustus 2012 dalam Journal of Social and Personal Relationships ini juga mengungkapkan bahwa komunikasi non-verbal seperti erangan atau tatapan malu-malu pada pasangan akan memberikan kepuasan lebih pada aktivitas seks Anda ketimbang ngobrol saat bercinta.
5. Baru melahirkan bukan berarti susah diajak bercinta
Wanita yang baru saja melahirkan lebih tertarik untuk bercinta sebelum waktunya dianggap benar-benar siap oleh dokter. Biasanya dokter baru memperbolehkan para ibu muda ini untuk bercinta enam minggu setelah melahirkan. Uniknya, studi yang dirilis pada bulan Juni 2012 ini memaparkan bahwa alasan di balik kecenderungan ini adalah semata faktor psikologis.
Gairah seksual ibu muda ini pun akan kembali ke level pra-kehamilan dalam waktu 3-4 minggu setelah melahirkan dengan dorongan terbesar berupa wanita ini merasa lebih dekat dan intim dengan pasangannya.
6. Bergairah bikin orang lupa rasanya jijik
Jika Anda merasa jijik terhadap sesuatu, cobalah berfantasi seksual karena menurut sebuah studi, gairah seksual dapat menghilangkan rasa jijik. Hal ini diperoleh setelah peneliti menanyai 90 wanita untuk melakukan beberapa tugas menjijikkan seperti menempelkan tangannya ke semangkuk kondom bekas. Namun sebelum mereka melakukannya, sepertiga partisipan diminta menonton sebuah film erotis.
Hasilnya, wanita yang telah menonton film erotis tak merasakan jijik sebesar wanita yang tidak menonton film tersebut. Studi ini ditampilkan dalam jurnal PLoS ONE pada bulan September 2012.
7. Seks dapat menyebabkan sakit kepala
Sakit kepala bisa membuat orang malas bercinta tapi ternyata sebaliknya seks juga dapat menyebabkan sakit kepala. Menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam British Journal of Medical Practitioners, kondisi yang disebut dengan coital cephalgia ini 3-4 kali lebih banyak dialami pria ketimbang wanita. Beruntung kondisi ini dapat diobati dengan obat-obatan tertentu.
8. Kromosom X tambahan tingkatkan gairah seks pria
Lewat sebuah penelitian terhadap tikus, peneliti menemukan bahwa adanya kromosom betina (X) tambahan pada tikus dapat meningkatkan gairah seksualnya.
Seperti yang selama ini diketahui pria memiliki kromosom XY, sedangkan wanita memiliki kromosom XX. Tapi pada beberapa kasus tertentu, kesalahan genetik menyebabkan sejumlah pria memiliki genotipe XXY atau disebut dengan sindrom Klinefelter pada manusia.
Nah, tikus yang memiliki genotipe ini dilaporkan lebih banyak terlibat dalam aktivitas seksual dengan tikus betina, lebih kencang menggoyangkan pinggulnya ketika bercinta serta ejakulasi dua kali lebih cepat dan dua kali lebih sering ketimbang tikus jantan dengan kromosom XY atau tikus jantan normal.
Namun peneliti studi yang dipublikasikan dalam jurnal Hormones and Behavior pada bulan Februari 2012 ini mengaku masih harus mengadakan studi lanjutan untuk mengetahui bagaimana kondisinya jika hal itu terjadi pada mamalia.
Sifat Cewe Dilihat Dari Posisi Duduk
Lihat posisi kakinya secara samar dan seksama karena biasanya gaya duduk tidak segaja diatur tapi dilakukan secara alamiah atau tidak sadar.
Simak beberapa rahasia posisi duduknya agar anda bisa melihat prilaku tersembunyi di balik segala sikapnya pada anda selama ini.
Duduk manis dengan tangan diatas lutut atau diatas kedua paha. Mengindikasikan bahwa wanita yang memiliki sifat kekanak-kanakan. Wanita ini adalah seorang pengkhayal sejati, senang melamun hal-hal yang romantis dan seksi. Karena wanita ini sangat romantis dan sangat memuja cinta sehingga mudah terbuai dengan mimpinya.
Jika diminta menjadi pasangan dari seorang pria tampan yang melamar dengan membawa sekotak berlian maka hatinya akan berbunga-bunga dan terbang melawang di awan cinta. Tetapi pada dasarnya wanita ini memiliki sifatjujur dalam berbagai hal termasuk jika dia merasakan bosan saat melihat ada lelaki yang lebih borju dari kekasihnya.
Wanita ini juga bertipe terbuka terutama untuk urusan busana yang semakin minim busana yang dikenakannya makin jelas apa yang diingininya. Dia ini jugatergolong wanita yang kreatif, apalagi untuk urusan lelaki yang akan mendapatkan limpahan cintanya. Wanita yang senang duduk manis juga tergolong penuh sensasi untuk urusan ranjang. Dia terkenal dapat memberikan kreasi sensual saat bercinta untuk memberikan kepuasan maksimal pada pasangannya. Karena itu sifatnya hangat dan mudah beradaptasi dalam segala situasi. Tapi dia jugaterkenal cemburuan, apalagi jika kemauannya diacuhkan padahal dia merasa dirinya sudah banyak berkorban.
Wanita yang duduk kaki sejajar biasanya duduk dengan seluruh tubuh bersandar ke kursi dan posisi kaki sejajar serta tertata rapi. Menunjukkan bahwa dia adalah tipe wanita yang hangat di tempat tidur karena seluruh auranya dipenuhi dengan gairah. Biasanya dia tidak segan melakukan apa saja untuk memuaskan pasangannya karena dia tipe pejuang yang tinggi untuk urusan cinta.Karena dia bukan tipe wanita yang mudah menyerah, apalagi jika diamengetahui pria yang telah mengambil cintanya berbalik menarik-ulur cinta dengannya.
Sebuah penolakan saja tidak akan membuatnya malu, apalagi mundur karena dia akan merasa puas, apabila apa yang sudah dalam ge nggamannya akan dikerjakan dengantuntas. Wanita terkenal agresif sehingga sering teledor dan meninggalkan urusan lain yang menurutnya tidak penting. Jadi tidak heran jika dia akan melakukan kecerobohan dalam langkahnya. Tetapi wanita ini tidak mudah dirayu apalagi rayuan gombal. Apabila dia telah mengambil keputusan maka dia tidak ingin ada seorang pun yang menentangnya.
Duduk mengundang dengan posisi kaki terbentang lebar. Seperti mengundang orang untuk memandang daerah samar di dalam pahanya yang mulus. Menandakan bahwa dia merupakan tipe wanita yang selalu ceria, mudah bergaul dan seorang penggoda tulen. Seringkali
penampilannya membuat dada lelaki berdegup keras dengan fantasi sensual yang dapat melambungkan pikirannya ke hal-hal yang terlarang. Tapi jika dia tahu penampilannya dianggap serius maka dia dapat berubah menjadi wanita yang jutek dan ketus. Kesannya seperti jinak-jinak merpati saja. Sebenarnya wanita yang senang 'mengundang' birahi lelaki ini tidak tahan dilanda kesepian. Dia menginginkan ada seseorang pria yang selalu siap menghangatkannya setiap waktu. Emosinya pun mudah terhanyut kehal-hal yang romantis karena perasaannya itu terlalu melankolis danterkesan mendayu-dayu. Apalagi jika dia mengetahui anda memberikan perhatian besar maka perasaan melankolisnya itu akan berubah sekejap kearah yang lebih'mengundang' lagi.
Duduk di pinggiran kursi atau ujung kursi dengan posisi kaki yang tertata rapi. Tergolong
Wanita bijaksana dan baik hati.
Biasanya dia tidak segan membantu orang yang memerlukannya.Dia juga termasuk orang yang mudah percaya dengan janji-janji tanpa perlu pembuktian. Hal ini mengakibatkan wanita ini sering tertipu dan mudah termakan rayuan gombal para lelaki buaya. Karena cukup dengan kata cinta dan janji pernikahan saja sudah dapat membuatnya lupa daratan karena kasmaran. Wanita ini juga termasuk orang yang peka dan mudah bereaksi cepat jika dia tahu ada lelaki yang memberikan perhatian lebih kepadanya. Apalagi wanita ini tergolong orang yang tidak tega menolak cinta sehingga terkesan wanita gampangan dan karena itu dia sering terperangkap dalam masalah yang akan disesalinya setelah melihat kehidupan yang nyata.
Duduk menyilang dengan kaki saling tumpang tindih dengan lutut dan menjatuhkan tungkainya yang jenjang. Menandakan bahwa dia adalah seorang yang memiliki pendirian teguh, tidak mudah tergoda
dan tertipu oleh rayuan-rayuan gombal oleh kaum lelaki manapun. Dia sangat fasih dalam melihat cinta yang gombal dan cinta man ayang dapat diandalkannya. Biasanya dia juga sangat jeli mengukur ketebalan dompet lelaki yang memujanya, apalagi uang lelaki itu hasil jerih payahnya sendiri a tau minta kepada orang tuanya. Tipe Wanita ini termasuk yang sangat concern atau hati-hati dalam menguji dan mengkalkulasi segala keuntunganyang akan dia dapatkan sebelum membuat keputusan. Apalagi dia termasuk wanita yang tidak mau menyesal ataupun me-revisi kekurangan pasangannya nanti.
Begitu dia yakin pasangannya dapat diandalkan maka dia tidak akan ambil pusing lagi untuk jatuh kedalam dekapannya. Dia juga merupakan wanita yang anti diberi nasihat. Karena dia merasa bahwa dirinya paling benar dalam urusan apapun. Sehingga dia tergolong orang yang egois dan sangat mementingkan dirinya sendiri. Tapi jika pasangannya dapat memberikan kehidupan yang makmur seumur hidupnya maka dia tidak peduli usia pasangannya lebih tua atau muda sehingga dia akan tetap mau dinikahi juga. Tapi bukan berarti diaseorang materialistis sejati tapi sebenarnya dia adalah tipe wanita yang berpendirian dan tidak mudahgoyah dengan godaan-godaan yang akan membuat dirinya tidak percaya diri dengan lelaki pilihannya. Karena dia seorang wanita yang terkenal sabar dan rajin dalam melakukan kegiatan.
Jadi memang sulit saat anda ingin memilih pasangan tapi anda tidak bisa melihat sifat dan perilaku wanita hanya dari sikap duduknya saja. Hal yang lebih utama adalah melihat dari kepribadiannya sehari-hari saat bersama anda. Hal itulah yang seharusnya diperhitungkan dan dijadikan bahan pertimbangan apakah dia pantas dijadikan isteri dan ibu dari anak-anak anda kelak atau hanya sebatas pasangan bersenang-senang saja.
Bercinta Bikin Wanita Makin Cantik
Jakarta - Kebanyakan pasangan melakukan hubungan intim di malam hari dengan alasan terlalu tergesa-gesa saat pagi hari. Tapi tahukah Anda 'serangan fajar' ternyata banyak manfaatnya. Yang menarik untuk wanita adalah bikin makin cantik.
Menurut penelitian, orang dewasa yang memulai harinya dengan hubungan seks ternyata tidak hanya merasa lebih optimis menghadapi hari, tetapi juga membuat sistem kekebalan tubuh lebih kuat.
Studi ini menunjukkan bahwa orang dewasa yang bercinta di pagi hari lebih sehat dan lebih bahagia, dibandingkan pasangan yang hanya memilih untuk memulai hari dengan secangkir teh dan roti.
Selain menjauhkan tubuh dari penularan pilek atau flu, bercinta di pagi hari juga dapat meningkatkan kualitas rambut, kulit dan kuku.
"Berhubungan seks di pagi hari melepaskan bahan kimia oksitosin, yang membuat pasangan merasa mencintai dan terikat sepanjang hari," jelas Dr Debby Herbenick, seorang ilmuwan dari Amerika, seperti dilansir Mid-day, Jumat (14/12/2012).
Menurut Dr Herbenick, yang juga penulis buku 'Because It Feels Good', bercinta di pagi hari membuat Anda lebih kuat dan juga lebih cantik juga.
"Seks pagi dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dengan meningkatkan tingkat IgA Anda, sebuah antibodi yang melindungi terhadap infeksi. Dan itu melepaskan zat kimia yang meningkatkan kadar estrogen, yang meningkatkan tekstur kulit dan rambut," lanjut Dr Herbenick.
Studi lain menunjukkan bahwa manfaat tidak berakhir di sana. Sebuah studi di Queens University di Belfast menemukan bahwa melakukan hubungan seks tiga kali seminggu bisa mengurangi separuh risiko serangan jantung atau stroke.
Sedangkan penelitian dari Universitas Nottingham mengungkapkan bahwa pria yang rutin bercinta pada usia 50 tahunan berisiko lebih rendah terkena kanker prostat.
Cara Mengusir Kecemasan Pria Saat Bercinta
Jakarta - Kecemasan terhadap kinerja seksual adalah salah satu masalah yang menghambat kehidupan seks dan lebih sering terjadi pada pria. Hal ini mungkin serupa dengan kecemasan biasa, tetapi kecemasan terhadap kinerja seksual lebih mengganggu hubungan seksual.
Seorang pria yang terlalu menekankan pada hasil akhir, kinerja, dan kekhawatirannya mengenai hal tersebut mungkin mengembangkan kecemasan kinerja seksual. Berbeda dengan pria, wanita melihat seks sebagai sarana untuk membangun kedekatan dan keintiman dalam suatu hubungan, sehingga wanita tidak akan mengalami kecemasan atas kinerja seksual.
Sebaliknya, beberapa pria menganggap aktivitas seksual sebagai ujian untuk membuktikan kejantanannya. Untuk mengatasi kecemasan kinerja, pria harus mengubah mindset-nya dan harus menyadari bahwa seks bukanlah tentang melakukan, memenuhi tenggat waktu atau telah sesuai dengan standarnya.
Seperti dilansir onlymyhealth, Kamis (13/12/2012), pria perlu melakukan 4 hal ini agar mampu mengatasi kecemasan kinerja seksualnya:
1. Atasi stres
Seringkali kecemasan atau stres oleh masalah eksternal di luar hubungan suami istri dapat menyebabkan kecemasan kinerja seksual. Mungkin juga akibat stres yang dirasakan tubuh akibat konsumsi alkohol atau kopi yang berlebihan, atau paparan nikoton rokok.
Cobalah tetap tenang dalam menghadapi situasi stres dan memilah-milah stres dengan melakukan perubahan gaya hidup menjadi lebih sehat agar kehidupan seks tidak ikut terganggu.
2. Jangan terlalu memaksa
Apa yang Anda pikirkan memiliki kaitan yang erat dengan aktivitas seksual. Jika pikiran tidak bersedia untuk menikmati aktivitas seksual, kecemasan kinerja akan semakin menjauhkan diri Anda dari seks yang berkualitas.
Sikap yang tepat adalah kunci untuk mengatasi kecemasan kinerja selama seks. Pria membutuhkan kepercayaan diri yang merupakan prasyarat untuk menikmati seks. Selain itu, alih-alih berusaha dengan keras agar seks dapat memuaskan pasangan, Anda harus mencoba untuk membiarkannya mengalir dengan alami.
3. Santai dalam menghadapi seks
Jangan menyalahkan diri sendiri jika sesuatu tidak berjalan seperti yang diinginkan. Aktivitas seksual diatur oleh pikiran bawah sadar, sehingga usahakan agar badan tetap rileks ketika melakukan hubungan seksual. Pria dapat memuaskan pasangan dengan mudah jika dirinya merasa nyaman. Tetap santai dan tidak tergesa-gesa, tapi menikmati suasana bercinta.
4. Anda dan partner
Kecemasan saat berhubungan seks mungkin juga timbul karena rasa tidak nyaman dari pasangan. Oleh karena itu, Anda dan pasangan perlu mengatasi kecemasan kinerja seksual sebelum terlibat dalam setiap aktivitas seksual.
Selain itu, jangan memaksakan untuk melakukan seks jika kedua belah pihak masih diliputi kecemasan. Anda dapat membuat pasangan merasa nyaman dalam berbagai cara seperti dengan saling membelai, menyentuh dan berpelukan. Gerakan ini membantu Anda agar dapat meningkatkan kualitas komunikasi dengan pasangan yang dapat memberikan kenyamanan.
Memperbaiki Kehidupan Seksual yang Loyo
Jakarta - Pasangan suami istri yang telah lama tinggal bersama kadang mengalami kehidupan seksual yang loyo. Untuk mengatasinya masing-
masing pasangan harus melakukan beberapa perbaikan dalam kehidupan seksualnya agar tercipta keharmonisan di kamar tidur.
Berikut 8 langkah yang perlu Anda lakukan untuk memperbaiki kehidupan seksual yang loyo, seperti dilansir Men's Health, Sabtu (15/12/2012) antara lain:
1. Olahraga bersama pasangan
Menurut sebuah studi yang dilakukan di University of Texas, peneliti menemukan bahwa olahraga berat dapat mengaktifkan sistem saraf simpatik wanita. Dimana sistem saraf tersebut juga diaktifkan ketika gairah seksual wanita sedang menyala. Sehingga olahraga baik untuk tubuh dan juga untuk membangkitkan mood bercinta pada otak. Begitu juga pada pria, berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga dapat menjaga kualitas sperma. Sehingga tidak ada salahnya jika pasangan suami istri mencoba untuk menghabiskan waktu berdua dengan berolahraga agar kehidupan seksualnya menjadi lebih baik.
2. Gunakan vibrator
Pada tahun 2009, Dr. Debby Herbenick seorang ahli seksologi menemukan bahwa vibrator terkait dengan fungsi seksual yang positif, seperti gairah seksual yang lebih besar dan memudahkan
seseorang mencapai orgasme.
3. Gunakan pelumas
Pelumas dapat membantu lubrikasi vagina pada wanita dan mempermudah penetrasi. Sebuah studi yang dilakukan tahun 2011 oleh para ahli di Indiana University, penggunaan pelumas dapat memberikan kenikmatan seksual yang lebih besar
dan kenyamanan.
4. Rangsang pikiran
Wanita lebih mungkin merasa terganggu saat berhubungan seks jika dibandingkan dengan pria. Untuk mengatasinya, para peneliti dari University of British Columbia mengkaji hal ini dan menemukan bahwa dengan berfokus pada pemandangan, suara, dan perasaan seksual, wanita akan memiliki keinginan dan gairah seksual yang lebih besar dan meminimalkan gangguan.
5. Mencoba teknik bercinta yang baru
Cobalah posisi bercinta baru yang dapat memudahkan wanita untuk mencapai orgasme. Sebagai contoh posisi dimana pria bergeser ke depan untuk menekan pangkal penis melawan
klitoris wanita.
6. Memperbanyak pelukan, ciuman, dan sentuhan
Keintiman tidak melulu soal seks dan penetrasi, tetapi Anda dapat mempererat keintiman bersama pasangan dengan saling mencium, menyentuh, dan memberikan pelukan hangat.
7. Mencoba kegiatan baru bersama-sama
Hal ini dapat memicu hormon di otak yang mirip dengan hormon yang dilepaskan ketika Anda sedang jatuh cinta, menurut sebuah studi di SUNY-Stony Brook University. Dengan cara ini hubungan
keintiman pasangan suami istri akan semakin erat.
8. Multitasking di tempat tidur
Sebuah survei dari Indiana University menemukan bahwa melakukan setidaknya 4 atau 5 tindakan seksual pada setiap sesi bercinta dapat menjadi prediktor kuat orgasme. Sehingga Anda dituntut untuk kreatif ketika bercinta, misalnya melakukan penetrasi, menyentuh daerah-daerah sensitif, membisikkan kata-kata romantis dan sebagainya dalam satu waktu.
Cara Mengatasi Minder Saat Bercinta
Jakarta - Masalah ranjang bukan hanya masalah fisik semata. Kadangkala, hal-hal yang tak terlihat dan terpendam dalam alam bawah sadar bisa mempengaruhi performa seksual. Masalah yang sering dialami pria ataupun wanita adalah kurang percaya diri.
Berkurangnya kepercayaan diri bisa disebabkan karena merasa kurang cantik, kurang seksi atau kurang dapat memuaskan pasangan. Apabila hal ini terjadi, maka aktifitas seksual yang dilakukan akan berbuah kurang memuaskan. Apapun alasannya, hampir semua orang pernah mengalami hal ini pada beberapa titik dalam kehidupannya.
Untuk meningkatkan kepercayaan diri di tempat tidur, ada beberapa hal yang bisa dilakukan seperti dilansir Body and Soul, Selasa (11/12/2012).
1. Berpikir positif
Coba pikirkan apa yang paling menarik mengenai diri sendiri. Tidak harus atribut fisik, bisa apa pun yang membuat diri sendiri merasa baik seperti kepintaran, kepribadian, kewibawaan, prestasi atau kemampuan lainnya. Pujilah diri sendiri karena memiliki kelebihan ini.
Setiap kali muncul pemikiran negatif tentang diri sendiri, perangi dengan pikiran positif ini. Pujilah diri sendiri dengan perkataan seperti aku hebat, aku cerdas dan aku mampu!
2. Buat variasi
Perubahan bisa dilakukan pada sesuatu yang kecil seperti gaya rambut, atau sesuatu yang besar seperti hobi, pekerjaan atau tempat tinggal. Perubahan ini akan mengisi pikiran dengan energi segar, sehingga menambah kepercayaan diri dan semangat yang baru tentang kehidupan serta diri sendiri.
3. Banyak berolahraga
Hormon endorfin dilepaskan selama berolahraga dan akan meningkatkan semangat. Apabila tubuh merasa lebih sehat dan lebih bugar, maka pikiran juga akan lebih segar. Sedikit saja meningkatkan porsi berolaharga, pengaruhnya akan cukup besar. Apabila sudah muncul rasa kebanggan terhadap diri sendiri, maka kepercayaan diri akan ikut naik.
4. Memanjakan diri sendiri
Jika menganggap diri sendiri seksi, tidak lelah ataupun stres, maka kepercayaan diri akan bertambah. Bersenang-senang dengan cara memanjakan diri dan bersantai akan cukup membantu. Buatlah ruang untuk berisitirahat di sela-sela padatnya aktifitas. Beranjilah pada diri sendiri untuk menyempatkan waktu dan menepatinya.
5. Meningkatkan faktor seks
Ada banyak hal yang dipertimbangkan dalam hal ini, mulai suasana kencan, makan malam romantis, mengenakan lingerie seksi atau membaca artikel tentang seks. Membaca artikel ataupun buku mengenai seks akan meningkatkan libido sehingga membuat kehidupan seks lebih memuaskan.
Yang jelas, rasa seksi di kamar tidur tidak akan bisa diperoleh jika tidak merasa seksi di luar kamar tidur. Bersenang-senang secara spontan juga akan memicu munculnya rasa seksi pada diri sendiri.
Sensasi Lidah untuk Seks yang Seru
(Foto: ThinkStock)
Jakarta - Setiap pasutri harus mengetahui berbagai variasi posisi dan sarana-prasarana yang diperlukan agar aktivitas ranjangnya tetap seru. Tapi sebenarnya ada beberapa trik untuk menyiasati hal ini, salah satunya dengan mengoptimalkan organ tubuh tertentu, misalnya lidah.
Usut punya usut, ternyata bagian tubuh yang satu ini memiliki potensi yang sangat besar jika digunakan dengan benar, terutama untuk memperbaiki kehidupan seksual sekaligus meningkatkan kepuasan bercinta Anda hingga sepuluh kali lipat.
Menggunakan lidah adalah salah satu cara yang luar biasa untuk mendapatkan ciuman yang penuh gairah. Bahkan lidah dapat merangsang bagian-bagian tubuh tertentu agar memunculkan gairah yang lebih tinggi pada pasangan, terutama saat foreplay. Foreplay tak bisa diremehkan begitu saja karena inilah faktor terbesar adanya orgasme yang hebat.
Jika Anda ingin memuaskan pasangan, mulailah menjilati jari-jari kakinya hingga perlahan-lahan naik ke dada. Dijamin ia akan ketagihan, bahkan sebelum ia tahu apa yang sedang Anda lakukan. Lagipula jari kaki adalah bagian yang sangat sensitif dan tak boleh diabaikan begitu saja karena dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan gairah pasangan.
Apalagi jantung pria terhubung langsung ke perutnya dan di perut terdapat salah satu erogenous spot pria yang sering diabaikan yaitu pusar padahal sensitivitasnya sangatlah tinggi. Gunakan lidah Anda untuk menjilat kedua bagian ini secara perlahan-lahan tapi stabil. Anda akan langsung melihat perbedaan respons pasangan saat itu juga.
Dada juga bisa jadi 'korban' eksperimen Anda berikutnya. Apalagi pria selalu membanggakan bentuk dadanya dan membuatnya merasa diinginkan justru bisa dijadikan cara jitu untuk menaklukkannya. Sentuhan pada dadanya pun bisa membuatnya merasa lebih percaya diri dan dihargai. Dengan kata lain, merangsang dada pasangan dengan lidah Anda dijamin akan menciptakan 'keajaiban' di dalam dirinya.
Yang terakhir, seperti dikutip dari Times of India, Senin (10/12/2012), lebih seru lagi jika Anda memakai lidah untuk 'menjelajah' area leher dan telinga pasangan karena sensitivitas keduanya yang juga sangat tinggi.
Rahasia Seks Pria
Foto: Ilustrasi/Thinkstock
Jakarta - Banyak orang mengira respons seksual pria itu sederhana dan kebutuhan seksual mereka mudah dipenuhi padahal dugaan ini tak sepenuhnya benar. Dengan kata lain, tak jauh berbeda dengan wanita, untuk urusan ranjang pria juga memiliki tantangan dan kesulitannya sendiri.
Untuk itu, simak 10 rahasia seks pria yang belum pernah diketahui sebelumnya seperti halnya dikutip dari mid-day, Rabu (5/12/2012) berikut ini.
1. Sperma yang sempat terperangkap lebih gesit 'berenang' Tak semua sperma 'berlomba' untuk mencapai satu sel telur sekaligus. Meski sebagian sperma akhirnya bisa masuk ke dalam saluran vagina tapi beberapa diantaranya juga ada yang terperangkap sementara di dalam sperma yang mengental atau menggumpal (koagulasi).
Kemudian sperma-sperma ini akhirnya berhasil 'dicairkan' oleh enzim-enzim tertentu sehingga mereka bisa berenang untuk mencapai sistem reproduksi wanita.
Namun menurut para pakar, proses penggumpalan ini ternyata bertujuan untuk mempercepat pelepasan sperma ke dalam uterus atau rahim, termasuk meningkatkan peluang salah satu sperma ini untuk mencapai sel telur dan membuahinya.
2. Oksitosin juga berpengaruh pada pria
Selama ini oksitosin hanya diyakini dapat mempengaruhi para wanita ketika bercinta (dan menyusui). Tapi ternyata hormon kasih sayang ini juga dilepaskan pria saat intim dengan pasangannya.
Bahkan sebuah studi dari Swiss menemukan bahwa oksitosin dikatakan menambah tingkat kepercayaan pria terhadap pasangannya.
3. Testosterone tinggi = jarang bercinta
Meski kadar testosterone tinggi seringkali dikaitkan dengan tingginya gairah seksual, nyatanya banyak pakar yang justru menemukan hal sebaliknya. Pria dengan kadar testosterone tinggi dilaporkan jarang menikah, sering bersikap abusif terhadap pasangan dan lebih sering bercerai.
4. Faktor utama kematian saat bercinta: selingkuh
Sebuah studi pada tahun 1975 menemukan sebuah pola unik kematian saat bercinta yang terjadi pada pria: 'si korban biasanya sudah menikah tapi tidak sedang bercinta dengan pasangannya dan melakukannya di lingkungan yang asing. Bahkan dikatakan kematian itu terjadi setelah minum-minuman keras dalam jumlah banyak.
Temuan ini diperkuat oleh studi lain yang dilakukan pada tahun 1989. Studi ini membuktikan bahwa seks di luar nikah itu mematikan. 14 dari 20 kasus kematian ketika berhubungan seksual terjadi dalam perselingkuhan.
5. Banyak orgasme cegah kanker payudara pada pria
Studi dari Yunani membuktikan bahwa tinggi rendahnya frekuensi orgasme pada pria dewasa berpengaruh terhadap risiko kanker payudaranya.
Lagipula pria penderita kanker payudara rata-rata mengalami orgasme lebih sedikit daripada pria yang tak mengidap penyakit itu.
6. Ukuran penis pria bisa dilihat dari jarinya
Jika jari manis seorang pria lebih panjang dari jari telunjuknya maka itu berarti kadar testosterone yang dimilikinya terbilang sehat. Hal ini diungkap sebuah studi dari University of Liverpool, Inggris.
Begitu juga sebaliknya, jika jari manisnya sama besar atau lebih kecil dari jari telunjuk, itu berarti kadar testosterone yang didapatnya lebih rendah. Itulah sebabnya panjang jari manis juga dapat digunakan untuk memperkirakan panjang organ reproduksi pria.
7. Pria lebih cepat jatuh cinta
Kata Dr. Helen Fisher, prialah yang tak bisa mengendalikan dirinya setelah sekilas melihat seseorang yang berwajah menarik dan langsung jatuh cinta karenanya.
8. Keluarga mempengaruhi kadar testosterone
Studi yang dilakukan MayoClinic pada tahun 2011 mengungkapkan semakin dekat seorang pria pada keluarganya maka kadar testosteronenya akan semakin menurun.
Bahkan para pria dikatakan akan mengalami penurunan kadar testosterone secara signifikan ketika anak pertamanya lahir, apalagi ketika si pria sudah memegangnya.
9. Nikmat orgasme itu seperti habis BAB
Sebuah studi pada tahun 2002 menyebutkan bahwa seorang pria akan merasakan kenikmatan orgasme seperti halnya selesai buang air besar. Denyut nadinya akan meningkat saat ia mencapai klimaks, diikuti oleh relaksasi lalu mereka akan mengalami kelelahan ekstrem.
10. Pria suka seks yang 'tak biasa'
Para pria menunjukkan keinginannya yang sangat besar untuk mempraktikkan seks yang 'tak biasa', bahkan lebih besar daripada wanita karena rasionya mencapai 20:1. Biasanya aktivitas seks yang dimaksud tidak diterima oleh lingkungan sosial atau dianggap sebagai perilaku ilegal seperti eksibisionisme.
Bersyukur Agar Sehat Lahir Batin
(Foto: ThinkStock)
Jakarta - Rasa syukur yang diungkapkan dengan kata terima kasih, ternyata tidak hanya sekedar ucapan saja karena manfaatnya terbukti luar biasa. Orang yang banyak bersyukur memiliki psikososial yang lebih kuat dan hal ini juga berpengaruh terhadap fisik yang sehat.
Para peneliti di University of Texas Health Science Center mempercayai bahwa rasa syukur benar-benar memiliki manfaat fisik dan psikososial yang menakjubkan. Hal sederhana seperti berterima kasih ternyata memiliki efek yang luar biasa bagi tubuh.
Hasil penelitian telah menemukan bahwa orientasi rasa syukur akan menempatkan seseorang terhadap:
1. Mendorong tingkat kewaspadaan yang lebih tinggi, vitalitas,antusiasme, perhatian tekad, dan energi
2. Mengurangi gejala fisik seperti sakit kepala, batuk, mual atau sakit
3. Meningkatkan kekebalan tubuh baik pada orang yang sakit atau sehat
4. Menurunkan respons stres dan tekanan darah
5. Meredakan depresi dan kecemasan
6. Meredam kemarahan dan mengurangi kebencian
7. Memupuk kasih sayang dan empati
8. Meningkatkan hubungan sosial yang positif
Robert A. Emmons, Ph.D., dari University of California Davis, bersama dengan rekannya Mike McCullough dari University of Miami, melakukan percobaan di mana peserta penelitian diberi salah satu dari tiga tugas. Peserta juga diminta mengisi sebuah jurnal mingguan untuk mencatat segala hal yang dirasakannya seperti rasa syukur, stres, frustrasi atau keadaan netral yang tidak positif atau negatif sekalipun.
Setelah 10 minggu, orang-orang yang lebih banyak bersyukur merasa lebih bahagia dan puas dengan kehidupannya dibandingkan kelompok yang lebih banyak merasakan frustrasi. Kelompok syukur juga memiliki keluhan kesehatan yang lebih sedikit dan mampu berolahraga lebih lama hingga 1,5 jam.
Studi lain menemukan bahwa individu dengan gangguan saraf atau neuromuscular disorders (NMDs) juga memperoleh manfaat dari rasa syukur. Bagi orang yang menyimpan jurnal rasa syukur, mengalami peningkatan kualitas tidur dan bangun dengan lebih segar.
Bahkan orang yang selalu bersyukur selalu optimis menatap hari-hari yang akan datang dan dapat membangun koneksi dengan lebih luas dibandingkan peserta lain dalam penelitian. Tetapi tidak semua orang
dapat membangun kebiasaan bersyukur dengan mudah, sehingga hal ini perlu dilatih.
Berikut adalah beberapa saran untuk membangun kebiasaan bersyukur, seperti dikutip dari naturalnews, Sabtu (15/12/2012) antara lain:
1. Buatlah jurnal rasa syukur setiap hari
2. Hargai alam, makanan yang Anda makan atau obyek keindahan
3. Tuliskan secara rinci ungkapan rasa terima kasih
4. Hitung nikmat yang Anda dapatkan setiap hari
5. Fokus pada rasa syukur beberapa saat ketika berdoa
6. Berikan pujian yang tulus untuk anggota keluarga, rekan kerja, atau teman
Jangan lupa untuk bersyukur setiap hari karena tanpa rasa syukur, Anda akan kehilangan manfaat kesehatan yang sangat besar!
Diet Ketat Bisa Bikin Cepat Tua
Merry Wahyuningsih - detikHealth
(Foto: ThinkStock)
Jakarta - Karena sudah putus asa berat badan tak kunjung turun, tak sedikit orang mati-matian membatasi porsi makan alias diet ketat. Meski berat badan cepat turun, tapi diet ketat dapat berbahaya bagi tubuh, salah satunya bikin kulit cepat tua.
(Foto: ThinkStock)
Jakarta - Karena sudah putus asa berat badan tak kunjung turun, tak sedikit orang mati-matian membatasi porsi makan alias diet ketat. Meski berat badan cepat turun, tapi diet ketat dapat berbahaya bagi tubuh, salah satunya bikin kulit cepat tua.
Diet pada dasarnya adalah mengatur pola makan sehat, namun banyak yang salah mengartikan menjadi mengurangi porsi atau waktu makan. Bahkan ada yang gila-gilaan melakukan diet ketat untuk menurunkan berat badan.
Diet ketat adalah cara berbahaya untuk menurunkan berat badan. Cara ini memberikan hasil yang sementara dan membuat tubuh menjadi lemah. Selain itu, tubuh akan banyak kehilangan nutrisi penting yang akhirnya mempengaruhi kulit dan tubuh secara keseluruhan.
Diet ketat dapat menyebabkan efek buruk pada kulit, yaitu penuaan diri. Anda cenderung menjadi cepat tua dan akan melihat tanda-tanda keriput, kulit kendur dan garis halus, seperti dilansir Boldsky, Sabtu
(15/12/2012).
Hal ini terjadi karena pola makan yang ekstrem sehingga tubuh tidak akan mendapatkan gizi yang diperlukan. Dengan Anda mengurangi makan dengan tiba-tiba, tubuh kehilangan mineral penting, protein dan
vitamin yang diperlukan oleh kulit.
Selain bikin cepat tua, ada beberapa bahaya lain yang terjadi jika Anda melakukan diet ketat, antara lain:
1. Berat badan turun sementara
Anda mungkin merasa senang bila diet ketat benar-benar bekerja, tapi ketahuilah bahwa hasil itu hanya sementara. Setelah beberapa waktu, berat badan Anda cenderung akan naik lebih dari sebelumnya.
Hal ini terjadi karena metabolisme tidak mendapatkan cukup kalori untuk melakukan pembakaran, sehingga akan menyesuaikan sendiri dengan tingkat pembakaran yang lebih rendah. Kondisi ini kemudian akan sangat sulit untuk kembali ke kondisi normal, sehingga berat badan yang turun pun hanya sementara.
2. Berkurangnya otot dan jaringan
Diet terlalu ketat memungkinan lemak justru disimpan dan otot dibakar sebagai gantinya. Hal ini menyebabkan tubuh kehilangan banyak otot dan jaringan. Hal ini pada gilirannya dapat melemahkan otot, mengurangi stamina bahkan melemahkan tulang.
3. Kurang gizi
Diet ketat dapat menyebabkan kekurangan gizi karena tidak mendapatkan karbohidrat, kalsium, protein dan zat gizi lainnya. Hal ini pada gilirannya dapat menyebabkan melemahnya sistem kekebalan tubuh.
Kondisi ini juga menyebabkan masalah seperti batu empedu, rambut rontok dan gangguan kesehatan lainnya.
8 Jenis Diet yang Sedang Ngetren
Jakarta - Beruntung seiring dengan makin tingginya tingkat obesitas, makin banyak jenis diet yang diperkenalkan pakar atau dipopulerkan oleh public figure tertentu. Konon, diet-diet ini tak hanya bisa membuat kesehatan seseorang menjadi lebih baik tapi juga meningkatkan energi hingga mengecilkan ukuran celana seseorang.
Tapi belum tentu setiap jenis diet itu dapat memberikan manfaat sesuai keinginan setiap orang karena bagaimanapun jenis diet yang diadaptasi harus disesuaikan dengan kondisi fisik orang yang menjalankannya. Agar tak penasaran, simak dulu paparan 8 jenis diet yang sedang ngetren dan mungkin ingin Anda coba seperti yang dilakukan dari foxnews, Jumat (30/11/2012) berikut ini.
1. Green smoothies
Campuran sayuran hijau dan buah-buahan berkonsentrasi tinggi ini setara dengan lima porsi sayur-buah namun disajikan dalam satu gelas. Smoothie ini biasanya sarat dengan berbagai jenis sayuran hijau yang konsumsinya tidak memadai seperti kale dan bayam. Terkadang smoothie ini juga terbuat dari almond atau santan yang rasanya manis.
Terlepas smoothie ini terbuat dari bahan yang masih segar atau produk berisi berbagai jenis sayuran yang telah dihaluskan dan dicampur menjadi satu, smoothie ini telah mengandung berbagai vitamin, mineral dan nutrisi lainnya. Menurut orang-orang yang mengonsumsinya, smoothie ini diklaim dapat menambah energi dan meningkatkan kondisi kesehatan secara menyeluruh.
Kata pakar: "Fitonutrien yang ada di dalam green smoothies ini mungkin bisa membantu memperkecil peradangan di dalam tubuh sehingga menurunkan risiko berbagai penyakit, mulai dari sakit jantung hingga kanker," ungkap Liz Applegate, direktur sports nutrition dari University of California, Davis.
Tapi tak ada bukti yang kuat bahwa smoothie ini bisa menambah energi. Hanya saja jika ditambahkan sedikit protein dan lemak ke dalamnya, misalnya dengan sesendok kacang kenari atau biji rami, dapat membantu menstabilkan gula darah serta menjaga agar energinya tidak mengalami lonjakan.
"Jika green smoothies ini dapat membantu meningkatkan asupan sayuran dan buah harian maka Anda bisa mengadaptasi pola makan ini. Namun Anda harus ingat jika smoothie ini tidak dapat digunakan untuk menggantikan menu utama karena kurangnya kandungan kalori di dalamnya," tandas Applegate.
2. Bebas gluten
Menurut sebuah studi dari University of Maryland, sekitar 18 juta orang di AS sensitif terhadap gluten, sejenis protein yang ditemukan dalam gandum, rye, barley dan oats yang dapat menyebabkan munculnya gejala-gejala seperti munculnya gas di perut, kembung, kelelahan dan penambahan berat badan. Jadi diet ini menekankan konsumsi sejumlah makanan seperti pancake atau air mineral untuk menurunkan berat badan.
Kata pakar: "Satu-satunya cara untuk mengetahui apakah seseorang memiliki sensitivitas ini adalah dengan mengurangi konsumsi makanan yang mengandung gluten selama beberapa minggu dan mengamati apa yang dirasakannya. Jadi jika Anda memperhatikan adanya pengurangan kembung atau sembelit, bisa jadi Anda memang sensitif terhadap gluten," saran Kris Clark, seorang pakar diet terdaftar dan direktur sport nutrition dari Penn State University, University Park, Pa.
Lagipula tak lagi mengonsumsi gluten memang akan membantu Anda menurunkan berat badan tapi itu bisa saja karena Anda harus meninggalkan makanan yang berasal dari biji-bijian yang sarat kalori dan mudah dikonsumsi secara berlebihan.
Kendati begitu tak seorang pun bisa benar-benar menghilangkan gluten dari pola makannya, bahkan pengidap penyakit Celiac sekalipun yang tak bisa mencerna gluten dan menderita respons autoimun parah jika menelannya.
Tapi jika Anda dipastikan sensitif terhadap gluten dan merasa lebih baik jika mengonsumsi makanan yang bebas gluten, sebenarnya tak masalah jika Anda tidak mengadaptasi diet ini. Anda masih bisa mengelola pola makan yang seimbang dengan buah-buahan, sayuran, lean protein dan makanan bertepung yang tidak mengandung glutein seperti berbagai jenis nasi, quinoa, jagung dan kentang.
3. Probiotik
Probiotik adalah 'bakteri sehat' yang ditemukan di dalam makanan seperti yogurt dan kefir, produk fermentasi seperti sauerkraut, tempe dan kimchi serta sayuran fermentasi termasuk acar, wortel dan kacang hijau. (Tapi karena probiotik adalah organisme hidup, sejumlah suplemen perlu dimasukkan ke lemari pendingin agar tetap aktif). Setelah ditelan, probiotik ini akan tinggal di dalam saluran pencernaan dan membantu memperkuat sistem kekebalan.
Kata pakar: Banyak dokter yang menyarankan konsumsi probiotik ketika pasiennya mengonsumsi antibiotik, terutama untuk membantu melestarikan keberadaan bakteri-bakteri baik di dalam saluran gastrointestinalnya. "Kita tahu wanita yang sering terserang infeksi ragi setelah mengonsumsi antibiotik dapat mencegahnya dengan mengonsumsi probiotik," kata Dr. David Heber, direktur Center for Human Nutrition, David Geffen School of Medicine, University of California, Los Angeles.
Probiotik juga merupakan bahan tambahan yang pas bagi pola makan Anda, terutama menjelang musim flu. Orang yang memiliki gangguan pencernaan seperti irritable bowel syndrome dan wanita yang rentan terkena infeksi ragi juga akan terbantu dengan probiotik.
4. Biji chia
Biji yang berasal dari tanaman salvia ini sarat akan asam lemak omega 3 dan serat. Itulah kenapa sejumlah pakar mengatakan bahwa menambahkan biji ini ke dalam yogurt atau smoothie membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Kata pakar: "Di dalam setiap onsnya, biji chia mengandung lebih banyak omega 3 ketimbang salmon," tutur Koren Barwis, seorang pakar kesehatan dan wellness bersertifikat dari Ashburn, Va. (Jadi jangan heran jika seseorang membutuhkan waktu lebih lama untuk makan 4 ons biji chia daripada 4 ons daging salmon).
"Lagipula berat biji chia dapat diserap ke dalam air hingga 10 kali jadi sekali berada di dalam perut maka mereka benar-benar bisa membantu mengenyangkan Anda," tambahnya.
Bahkan menurut sebuah studi pada tahun 2011 yang dipublikasikan dalam The Journal of Nutritional Biochemistry menunjukkan bahwa ketika sejumlah tikus diberi makan biji chia, tubuh mereka jadi mampu memproses glukosa dan insulin dengan lebih baik (kunci diabetes). Studi ini juga menemukan bahwa biji chia membantu mengurangi lemak di seputaran organ dalam dari tikus yang obesitas.
Biji chia bisa digolongkan sebagai cara mudah untuk memperoleh lebih banyak asupan serat dan omega 3, terutama jika pola makan Anda kurang sarat buah-buahan dan sayuran atau jika Anda tak begitu menyukai salmon (atau mengonsumsi pil-pil minyak ikan).
5. Bee pollen
Berbeda dengan madu, bee pollen adalah sesuatu yang diambil oleh lebah dari bunga dan dibawa ke sarang untuk diberikan kepada anak-anaknya sebagai makanan. Bee pollen kaya akan karbohidrat, protein, antioksidan dan vitamin. Penyuka bee pollen sendiri mengaku bee pollen memiliki manfaat beragam, mulai dari mendorong stamina hingga meredakan gejala alergi. Teksturnya yang renyah dan rasanya yang merupakan perpaduan antara manis dan pahit membuat bee pollen dapat dicampurkan ke dalam yogurt, oatmeal atau ditaburkan di atas salad.
Kata pakar: Sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Pharmaceutical Biology pada tahun 2010 menemukan bahwa campuran madu dan bee pollen dapat memberikan manfaat antiperadangan sedangkan studi lain dari Turki yang dilakukan pada tahun 2012 menunjukkan bahwa bee pollen dapat menurunkan tingkat kerapuhan tulang akibat osteoporosis pada tikus.
Tapi sebenarnya tak banyak bukti yang mendukung manfaat bee pollen itu. Hanya saja jika Anda ingin ada yang renyah di dalam yogurt sekaligus menambah kandungan antioksidan ke dalamnya, cobalah konsumsi bee pollen.
6. Air kelapa
Minuman manis ini mengandung banyak potassium dan elektrolit hingga penggemarnya mengklaim minuman ini membantu mereka hidrasi kembali lebih baik daripada air biasa.
Kata pakar: "Air kelapa itu air yang dipadukan dengan karbohidrat dan elektrolit serta dipasarkan sebagai minuma olahraga alami," ujar Mike Roussell, seorang pakar nutrisi dari State College, Pennsylvania dan penulis buku The Six Pillars of Nutrition.
Tapi ada beberapa studi yang cukup mendukung manfaat air kelapa ini. Salah satunya dipublikasikan dalam Journal of Physiological Anthropology dan Applied Human Science yang menunjukkan bahwa air kelapa efektif digunakan untuk rehidrasi setelah berolahraga. Studi ini juga memaparkan bahwa air kelapa lebih sedikit menimbulkan mual atau sakit perut, termasuk dapat diminum lebih banyak daripada minuman olahraga atau bahkan air biasa.
Air kepala itu bagus untuk mengembalikan elektrolit ketika Anda berolahraga di hari yang sangat panas atau mengalami kehilangan cairan akibat diare atau gangguan pencernaan lainnya. Jadi jika Anda menganggap rasanya lebih enak daripada air biasa, tetaplah ingat bahwa air kelapa itu berbeda dengan air biasa yang dapat mengandung kalori di setiap 5 onsnya.
7. Diet Paleo
Sejumlah pakar percaya bahwa kondisi seperti diabetes tipe 2 dan obesitas itu wajar terjadi pada manusia karena tubuhnya tidak dirancang khusus untuk mengatasi pola makan jaman sekarang yang sarat akan gula, refined carbs dan makanan olahan. Jadi mereka berargumen bahwa dengan makan makanan yang dikonsumsi nenek moyang (makanan yang diburu, dikumpulkan dan ditumbuhkan sendiri) maka manusia dapat mencegah atau bahkan mengatasi penyakit semacam ini.
Kondisi itulah yang mengilhami adanya diet paleo. Diet ini juga menekankan konsumsi ikan, daging, sayuran, buah-buahan dan kacang-kacangan. Tapi uniknya diet ini tidak melibatkan susu karena para pecinta diet ini mengklaim manusia dirancang hanya untuk meminum ASI dan pantang memakan sebagian besar biji-bijian karena menurut mereka bahan makanan itu bukanlah bagian dari pola makan manusia hingga munculnya pertanian era modern.
Kata pakar: Orang yang menjalankan diet paleo cenderung mengalami penurunan berat badan dengan cepat. "Jika Anda menurunkan asupan refined carb Anda maka hal ini akan mengubah bagaimana tubuh Anda memetabolisasi lemak," kata Roussell. Apalagi dengan penekanan pada buah-buahan dan sayuran maka Anda akan memperoleh lebih banyak fitonutrien, vitamin dan mineral pada pola makan ala paleo daripada ketika Anda memakan pola makan ala Amerika (bahkan bisa jadi mengandung kalsium yang cukup, jika Anda mengonsumsi cukup banyak sayuran hijau dan menambahkan suplemen tertentu).
8. Minyak kelapa
Pecinta diet ini mengatakan bahwa minyak yang dibekukan di bawah suhu 76 derajat Fahrenheit ini memiliki manfaat pendorong metabolisme. Minyak ini sebenarnya adalah lemak diet yang terbuat dari trigliserida rantai medium yang dapat digunakan oleh tubuh sebagai energi, bukannya disimpan sebagai lemak saja. Biasanya minyak ini digunakan untuk memanggang atau menumis makanan seperti roti.
Kata pakar: Studi menunjukkan bahwa potensi minyak kelapa ini cukup menjanjikan, salah satunya dipublikasikan dalam The Journal of Nutrition yang mengungkapkan bahwa tubuh akan menghabiskan lebih banyak kalori untuk mencerna trigliserida rantai medium daripada asam lemak trigliserida rantai panjang. Hal itu berarti minyak kelapa dapat menurunkan berat badan.
Bisa dikatakan minyak kelapa adalah alternatif yang lebih sehat daripada mentega dan minyak sayur. "Tapi sama halnya dengan jenis lemak lainnya, selalu perhatikan porsinya," saran pakar diet beregistrasi yang berbasis di LA, Ashley Koff. Pasalnya satu sendok makan minyak kelapa mengandung 115 kalori yang lebih banyak daripada mentega.
Subscribe to:
Posts (RSS)